jak brac to

ile minut przed śniadaniem mam to brać ? i mam jeszcze takie głupie pytanie ... jak jest z piciem alkoholu ? moge walnac piwko od czasu do czasu czy nie ? Zmieniony przez - 1992240 w dniu 2009-01-29 09:18:16

Ostatnio zrobiłem pomiar i wyszło, że od podsumowania ostatniego do dziś skoczył 1cm w bicepsie. Czyli kreatyna działa. Zresztą czuję to na ławie szczególnie, idzie jak po maśle. Zastanawiam się nad Beta-Alaniną , z firmy ActivLab, ponieważ jest w miarę tania. Tylko właśnie nie wiem czy już zacząć stosować, czy później dopiero brać. I na jak długo [...]

[...] mozna brac 4 razy dziennie tylko ze tabletke przepolowic ? bys mial wtedy 5mg ^^ a ja mam pyt. odnosnie ESSELIV Forte bo essentiale jest drozszy bo w temacie 'wszystko o mecie' pisze zeby brac zaraz po lyknieciu tabsa mety to jak lykne tabsa to razem z tabsem mety lykac tabs esseliv'a czy odczekac 1-5min .? czy to tez nie ma nic do znaczenia ?

Ostatni tydzień bez treningów. Po 20 latach pracy w biurze zacząłem zasuwać na budowie po 12h dziennie. Jak pracy nie ma, to trzeba brać co jest %-) Wracam tak styrany, że nie mam siły na trening. Muszę się przyzwyczaić. Coś zacznę robić już w tym tygodniu pewnie.

[...] od diety) - i tu kolejny problem, a mianowicie zdania sa rozne - kreatyne 30min. przed serwatka A 10min.PO SERWATCE SNIADANIE I ZE SERWATKE 20-30min. PRZED SNIADANIEM???? TO WKONCU 10MIN. CZY 30MIN.? Po zakonczeniu cyklu kreatyny nalezy dalej brac bialko....! Takie wlasnie wnioski.... poprawcie jesli cos przeoczylem lub jakis blad zrobilem.

po caba nie ma odbicia z prl, ale nie obiecam ci że za jakiś czas znowu nie pójdzie w górę jak przestaniesz brać, gdyby nie leciał syntetyk, to i mogło by się utrzymać po zbiciu, ale na on już sprawa wygląda inaczej, caba jest bardzo ekonomiczny, bez nandro 1/4 tab week starczy w zupełności, bo to jest 0,25 Cabergolinu, czyli jakby pół dosti. od [...]

jak za darmo to moge brać

Dobra moze mnie nie zrozumiales albo cus chodzi mi o to ze... Chcę cos brac na sile bo jak narazie mam slaba sile i nie moge sie wybic do przodu a jak sie wybije to dwa kilo max. Nie wiem moze jaka kreatyna sie przyda albo cos? nie znam sie na tym i dlatego sie pytam. Z ,,tym czyms" na sile bym cchial tez brac cos na rzezbe oddzielnie. Jesli [...]

Boże, z niektórymi to aż żal dyskutować :/ Jak zna się ktoś na butach do biegania to pisać, bo z pewnego sklepu dla firm mam rzeczy po zniżkach, kupiłbym buty ale kompletnie się na tym nie znam i nie wiem czy brać najtańsze czy jak \-)

witam tak, możesz aminobolic brać razem z trackiem. window po treningu testogrow daj rano i przed snem a jak ćwiczyć rano to daj przed treningiem te próbki możesz brać po treningu.To zrób tak, że najpierw wykończysz te próbki a potem otworzysz window'a.

[...] ponad 70 (chyba ze wiecej, to z punktu kulturystycznego : gratulacje, z punktu doboru odziezy: masz przeyebane) to musisz brac spodnie na 110 w pasie albo i lepiej, ale jak wspominalem powyzej od ruskich gdzie nie ma rozmiarowki sa git! moge tez polecic dresy umbro i adidasa - bardzo dobre, przy odrobinie kreatywnosci dobierajac do tego [...]

[...] co zrobie jutro). Troche to dziwne, ale tak lekarz powiedzial. Ad 3. To ok, dociągne do konca ten lek - tylko jedno opakowanie - sam jestem ciekawy co bedzie sie dzialo. Ale jak juz pisalem - na 100% pojde do innego (moze nawet kiljku roznych lekarzy), moze cos innego mi znajdą. Ad 4. Wedlug mnie to nie od psychiki. Jeszcze ponad 2 lata temu [...]

[...] Rzeczywiście z opisu można wywnioskować, że może mu się nie chce ale z drugiej strony skoro by mu się nie chciało, to by pewnie w ogóle nie trenował. Może ma rzeczywiście jakieś przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń -u nas w "grupie rekreacyjnej" wiele osób nie jest w stanie robić wszystkich elementów choćby z rozgrzewki, ale trzeba [...]

Witaj mam takie pytanie czy jest jakas roznica stosowania odziellnie bcaa i glutaminy bo sa niektore odrzywki połączone bcca +glutamina lub same bcca np jak bym mial rano brac gltamine extreme i odzielna odrzywke bcca to czy moglbym to zastąpic połaczeniem glutaminy z bcca?(jedna odrzywki) jak mozesz odp :)dzieki

soldiier na serio nie ma róznicy czy z nasyceniem czy bez? bo własnie kupiłęm kreatyne hi teca i dekstroze treca i tesh włąsnie nie wiem jak to brac.moze mi cos doradzisz.to moja pierwsza kreatyna.cwicze 6-7 miechów i waze ok.84 kg.mam 17 latek.jakbys mógł to napisz mi po ile dziennie i jak to brac z tą dekstrozą z góry thx

[...] na tym forum, tylko kto ile ma w bicku lub masy (poziom tego forum jest bardzo niski). Co z tego, że większość ludzi na tym forum jest większych od Ciebie, skoro mało kto jak Shizu1989 ma gena do wszystkich partii mięśniowych, praktycznie żadnej pięty Achillesa, gdzie u większości zawsze coś odstaje (i czego by nie zrobili, ile towaru by nie [...]

Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]

Witam. 2 pytania. 1. Kiedy brać vita-min olimpu? Na ulotce napisane jest, że do głównego posiłku zarówno kapsułkę witaminy jak i minerałów. W internecie znalazłem jednak różne opinie, np że do śniadania 2 kapsułki, lub witaminy rano a minerały na wieczór do kolacji. Czy ma to jakieś większe znaczenie kiedy będę je brał i czy je rozdzielać? 2. Od [...]

Witam po dluższej przerwie. Nową pracę mam i czasu nie wystarcza na wszystko. Dietę trzymam, jak najbardziej staram się brać ze sobą do auta michę, wszystko wg rozpiski konia. Wczoraj waga pokazała 124kg. Czyli takie spadki po 1kg tygodniowo w sam raz. Oczywiście siłownia, dużo chodze teraz pomimo, że praca w samochodzie to nachodzić sie też [...]

[...] mam wysoka i tak zakladam. Pytanie co mam zapodac zeby hormony wyregolowac?,proviron ,hcg,clomid,nolvadex, czy poprostu spowrotem zaczac brac ale dwaki mniejsze i dopiero po jakims czasie zejsc z odblokiem ?.Kasy na badania nie zal mi bo jak bylem w polsce to wydalem 400zl prywatnie za wizyty i badania, fakt szkoda czasu oni tylko sie znaja jak [...]